HOP HOP HOP ! ateliers créatifs

Les avantages de l’atelier créatif :

  • S’amuser et se détendre (l’atelier comme espace de jeu, d’éveil et de défouloir)
  • Développer la créativité et son propre potentiel Sensibiliser à « l’anti gaspi » (ateliers, en partie, menés avec du matériel de récupération)
  • Echanger des idées, des compétences et des réflexions entre enfants
  • Valoriser le travail créatif individuel et commun
  • Découvrir divers matériaux
  • Encourager l’entraide (à travers les différents niveaux d’âge et de compétences créatives de chacun) 
  • Créer (espace de liberté)
  • Booster l’estime et la confiance en soi

Les enfants pourront emporter chez eux toutes leurs réalisations, soit à la fin de l’atelier, soit une fois leur réalisation achevée (certaines réalisations nécessitants plusieurs séances pour finaliser un projet)

MERCREDI de 10h à 11h ou de 14h à 15h
(Hors vacances scolaires)


Fitness santé

Élaborée par des médecins, des kinésithérapeutes et des ostéopathes, ce sport offre la possibilité de s’amuser tout en musclant son corps, avec un minimum de contraintes et sans sensation d’épuisement.

Bienfait du cours :
– Developper sa condition physique
– Favoriser sa souplesse
– Améliorer sa posture
– Améliorer l’endurance
– Se tonifier

Contenu du Cours :
Les gestes enseignés sont simples et se font en rythme sur de la musique. La séance, qui dure une heure, commence par un échauffement et des étirements. Ensuite, vient le moment plus intensif du cours où s’enchainent exercices de cardiotraining, de fitness et de gym.

Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
C’est une activité où vous allez vous défouler pour oublier le stress du quotidien!

Tenue recommandée:
Tenue légère souple et baskets.

Niveau de difficulté du cours :
Ouvert à tous mais c’est un cours rythmé!

Informations et inscriptions: https://www.corporesano-academy.fr/s-inscrire-cours-collectifs

Qi Gong

Discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l’énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l’esprit.

Bienfait du cours :
Considéré comme une véritable gymnastique de santé, l’originalité du Qi gong est d’être une pratique qui, associée à la maîtrise du souffle, permet de travailler sur tout le corps pour l’entretenir, de maintenir la libre circulation des énergies et d’apaiser l’esprit.

le Qi Gong propose des exercices spécifiques qui correspondent aux saisons afin de renforcer les organes en travaillant selon les saisons.

La pratique du Qi gong se fait debout, les exercices se font selon les capacités physiques de chacun.

 

Contenu du Cours :
Chaque cours débute par un échauffement de tout le corps, puis tout au long de l’année, l’apprentissage d’un enchaînement de plusieurs mouvement se fait progressivement.

 

Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
Le Qi gong s’adresse à tous ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique douce, se détendre, mieux connaître leur corps.

La pratique de l’enchaînement des mouvements est une véritable chorégraphie et apporte beaucoup de plaisir à le faire en groupe.

 

Tenue recommandée:
Tenue de sport dans laquelle on est à l’aise pourfaire les mouvements (pas de jean), chaussures à semelles souples (pas de pratique en chaussettes)

 

Niveau de difficulté du cours :
Ouvert et accessible à tous

Informations et inscriptions: https://www.corporesano-academy.fr/s-inscrire-cours-collectifs