Gym nordique

Élaborée par des médecins, des kinésithérapeutes et des ostéopathes, ce sport offre la possibilité de s’amuser tout en musclant son corps, avec un minimum de contraintes et sans sensation d’épuisement.
 
Les gestes enseignés sont simples et se font en rythme sur de la musique. La séance, qui dure généralement une heure, commence par un échauffement et des étirements. Ensuite, vient le moment plus intensif du cours où s’enchainent exercices de cardiotraining, de fitness et de gym.
 
Bienfaits:
– Developper sa condition physique
– Favoriser sa souplesse
– Améliorer sa posture
– Améliorer l’endurance
– Se tonifier
 
Créneau proposé: Mercredi 19h30 – 20h30
 
L’ensemble du planning proposé par Corpore Sano Academy: