Cardio-Abdos

Ce cours est divisé en 5 phases : une première phase d’échauffement, puis une 2e partie axée sur le cardio, ensuite des exercices sollicitant à la fois le cardio et les abdominaux, un temps réservé plus spécifiquement aux abdominaux ( De Gasquet, gainage,etc.) et enfin des étirements.

Ce cours nécessite une bonne condition physique globale et sera effectué en partie en musique.

Créneau proposé: Mercredi 19H30

informations et inscriptions sur www.corporesano-academy.fr