Abdos / Dos de Gasquet

Cours de renforcement musculaire de la sangle abdominale sans cardio permettant de se tonifier en ciblant les muscles profonds des abdominaux et dorsaux. Les exercices proposés sont liés à la méthode de Gasquet ( auto-grandissement, engagement du périnée, respiration spécifique, etc). Enchainement d’exercices debout, assis, sur le ventre, sur le dos , sur le coté uniquement avec le poids du corps.
 
Créneau proposé: jeudi 19H40-20h40
informations et inscriptions sur www.corporesano-academy.fr
 
L’ensemble du planning proposé par Corpore Sano Academy :